身体の内側のケア

アサイーボウル

アサイーボウルには、ポリフェノールが多く含まれていて眼精疲労回復に良かったり、抗酸化作用もあってアンチエイジングにも良い成分が含まれているのは有名ですね。その他にも鉄分、ビタミンも豊富で貧血気味の方にも良いそうです。

気持ちのいい晴れのお天気からGWがスタートしましたね☀

お出かけをしたいところですが、今日はお家でデスクワークをしています。

目の疲れ取りになりそうです。

GW、みなさんはどんなふうに過ごされるのでしょうか？

良い週末をお過ごしください☺

＃食事のヨガ